15. Crosslauf & Nordic Walking in Birkenwerder
Top Leistung! Beim vergangenen Lauf <a href="?s=erfolge&p=urkunde&id=42" target="_blank">Velten läuft...! 2024</a> habe ich mir anscheinend eine Muskelzerrung in der rechten Wade zugezogen. Beim heutigen Lauf spürte ich diese Wadenschmerzen seit dem ersten Schritt. Angenehm ist anders, aber was macht man nicht alles für's Ego? Platz 6 in der Wertungsklasse M35 und Platz 31 in der Gesamtwertung. Ich bin stolz auf mich!
| Runde | Kilometer | Zeit | Geschwindigkeit | Pace | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2,85 | 00:14:16 | 11,99 km/h | 5,01 min/km | 1/3 |
| 2 | 2,88 | 00:14:33 | 11,88 km/h | 5,05 min/km | 2/3 |
| 3 | 2,88 | 00:15:19 | 11,28 km/h | 5,32 min/km | 3/3 |